O que tem sido roubado de mim? O que tem acontecido que rouba minha paz? Quem está roubando minha alegria? O que está sendo tirado de mim? Quais são as minhas perdas na vida?
Essas perguntas são importantíssimas para nossa reflexão quando as coisas não vão bem, nas situações desagradáveis que nos causam dor, revolta, espanto ou tristeza.
Nem sempre é possível manter o equilíbrio e a serenidade nas ocasiões que sofremos um ataque inesperado, quer seja fisicamente – um assalto, um acidente, por exemplo; ou um ataque verbal – palavras ofensivas, agressão gratuita.
A vida nos apresenta situações em que são colocados à prova nossos níveis de autocontrole, sabedoria, flexibilidade, resiliência, consciência, enfim, nossa educacional emocional frente às situações que geram prejuízos de qualquer ordem.
Não podemos controlar nossas emoções, mas podemos escolher nossa reação a cada momento, de forma a minimizar danos, riscos e prejuízos, ou até conduzir a um desfecho favorável que não se deduzia no princípio. É possível reagir positivamente diante de uma situação negativa.
Por exemplo, se formos roubados, perdendo algum bem material, precisamos não agravar esta perda com uma reação mais agressiva, superior àquela que foi recebida, podendo colocar nossa própria vida em risco pelo posicionamento de confronto.
Um outro exemplo, se formos insultados verbalmente, podemos escolher o distanciamento, esperar que a pessoa exaltada recobre o estado de equilíbrio, para assim, em uma outra ocasião mais oportuna, dialogar civilizadamente, analisar os fatos e sentimentos envolvidos.
Lembrando que as nossas emoções estão ligadas às sensações, pensamentos e tendências. Desenvolver uma educação emocional saudável significa acolher as emoções, tolerar as frustrações, ter conhecimento das próprias necessidades, valores e limites; uma educação norteada pela não reação no mundo, e sim no agir de forma consciente e construtiva.
Nossas escolhas geram consequências para nós e para as pessoas do nosso convívio.
Precisamos fazer um exercício diário para manter uma postura positiva nas ocasiões adversas, este aprendizado é fundamental para a construção de uma vida melhor.
É necessário refletir com profundidade nas situações que nos acontecem com maior frequência.
Se estamos envolvidos em uma fase de negativa em uma área ou em diversas áreas da vida, é preciso atentar nas mensagens que a situação deseja nos transmitir, quais são os aprendizados.
Precisamos refletir psicologicamente na representação das situações negativas na nossa vida.
Por exemplo, se estamos sendo roubados com frequência, perdendo muitos bens materiais em um período curto de tempo, acumulando perdas sucessivas; ou se estamos sendo vítimas de traição com diferentes pessoas, o ex e o atual parceiro amoroso agiram de forma muito semelhante negativamente; enfim, o que isto está representando na nossa vida?
Voltando às perguntas iniciais, é preciso encontrar a origem real dos prejuízos por trás dos fatos, dos personagens envolvidos. O que você tem permitido que as pessoas roubem de você? Alegria? Paz? Confiança? Por que você está roubando de você mesmo seus momentos de felicidade e de prazer? Qual área da vida você está negligenciado, não está cuidando adequadamente? Onde, de que forma e com quem você está concentrando sua energia e seu tempo?
Desejo que você não permita a autosabotagem, caindo em armadilhas que impedem o investimento do seu tempo e da sua energia em pessoas mais adequadas e coisas mais produtivas para seu bem-estar e melhores interações, objetivando uma vida alinhada com seus valores e suas necessidades.
Para nos inspirar, compartilho o poema ‘Desejo’ de Victor Hugo:
Desejo (poema de Victor Hugo)
Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.
Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconsequentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,
Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.
Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.
Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.
Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.
Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.
Desejo que você descubra,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.
Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga “Isso é meu”,
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.
Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.
Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
E que se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar.
CRIS CRUZ Cristiane Cruz
Mulher, mãe, viajante, apaixonada por pessoas e exploradora de mundos.
Missão: Despertar o autoconhecimento e transformar consciências.
#criscruz_construindoconsciencias
criscruzpsico@gmail.com
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